Начать лучше с прочтения инструкции. Обычно это самый сложный момент, который очень часто пропускается))

В принципе без разницы. На уровне подсознания оба варианта подойдут.

Можно всем. Но важно понимать, что вы делаете и для чего. Советуем сначала прочитать раздел "Инструкции"

Аффирмации лучше использовать после проработок. Так как если у вас была в детстве какая то психотравма, в результате которой у вас возникло определённое убеждение, то слушая аффирмации, вы не решите свою проблему. Просто вместе с вашим прежним убеждением будет существовать новое, которое вы в себя запишите. Важно понимать, что аффирмация загружает в подсознание новые убеждения и программы. Не удаляя и не трансформируя старые установки. И в следствие чего у вас может проявляться оба убеждения, но в разное время. Поэтому настоятельно рекомендуем сначала сделать проработку старого убеждения путём проработки психотравмы.

Да

Медитации и проработки лучше делать перед сном. В это время достигается максимальная эффективность. Аффирмации можно использовать и во время бега. Во время бега, человек входит в лёгкое трансовое состояние.

Несомненно! Медитации перезагружают нервную систему. Но самый лучший способ для уменьшения тревожности, заниматься медитативными проработками.

Медитировать лучше с закрытыми глазами. Исключение бег с прослушиванием аффирмаций.

Нет. Пользоваться всем контентом на сайте можно только по подписке.

Да. Только нужно понимать и что психосоматика, это когда уже всё запущено. Соответственно потребуется больше времени. И нужно составить план. Сначала проработки, далее медитации и аффирмации. Можно воспользоваться консультацией наших психологов для создания плана. И конечно важна регулярность в движении к поставленной цели.

Да. В разделе "Проработки" есть то что вам нужно.

Для медитаций, проработок и аффирмаций разный срок получения результата. От медитаций результат можно увидеть и ощутить через одну две недели. От медитативных проработок результат может проявиться сразу после проработки. Например проработав какую то обиду, вы ощутите сразу облегчение. Аффирмации требуют более длительной работы. Более месяца в некоторых случаях.

Да. Если есть такая потребность и возможность, то это только улучшит ваши результаты и состояние.

Проработки - медитации психологической направленности. Предназначенные для работы с подсознательными деструктивными программами, сценариями и другими процессами психики.

Нет. Проработки расчитаны на выполнение в состоянии транса.

У медитаций, аффирмаций и Проработок разное назначение и результат. Лучше, если использовать всё в комплексе. О комплексной работе можно почитать в разделе "Инструкции"