Полезные свойства медитации: лечение осознанностью

С точки зрения прикладной психологии, медитативное состояние человека – есть очень желательное переживание. И в самом деле так: в момент глубокого погружения в собственную психику, в ситуации контроля над дыханием тела и его ощущениями – человек становится центрированным. Медитация дарит качества Цельной Личности!
Современное человечество подвержено стрессовым вызовам и тревогам. Негативные переживания + неумение расслабиться, порождают хроническую расщеплённость личности. Человек не может обрести гармонию тела и духа, пребывая на дистанции само_разрушительного житейского марафона.Медитация помогает в этой проблеме!

Практика медитативных состояний решает следующие вопросы:
· * Значительное понижение внутренней разобщенности психики и тела;
· * Воспитывает в человеке способность к медитативной концентрации внимания;
· * Формирует положительное отношение к жизни и окружающим людям;
· * Исцеляет от стрессовых переживаний и устраняет симптомы тревожности;
· * Благотворно влияет на нейроны головного мозга, продляя ментальную молодость;
· * Укрепляет сон и дарит хороший отдых организму, после серьезных перегрузок тела;
· * Способствует росту результатов в творчестве, учебе и спорте;
· * Качественно и глубоко оздоравливает тело и душу человека, давая возможность счастливой и наполненной жизни.

У медитации много и других полезных проявлений, о которых будет рассказано в последующих постах. Хотелось бы добавить еще одно общее свойство медитации: она всегда духовная и созидательная, независимо от того, на каком фоне она практикуется. Религиозный или оздоровительный мотив – не меняет глубинной сути медитации. Она остается целительным и позитивным опытом растущей Осознанности. Практикуйте!